つわり・・・妊娠はおめでたいことですが、特効薬もなく、
いつ治まるのかも分からないつわりは辛いですよね。
辛いつわりを少しでも和らげるものはないか、探してみました。
★生しょうが★
吐き気が強くて気持ち悪い時は、しょうがをスライスしたものを噛むと治まるそうです。
これは、吐き気は、神経伝達物質であるセロトニンが、必要以上に胃腸の運動を促進させるために起こりますが、しょうがに含まれる、ジンゲロールと言う成分に抗セロトニン作用があるためだそうです。
★えんどう豆★
えんどう豆を薄い塩味にゆでたものを食べると吐き気が押さえられると言われています。
理由は不明です（＾＾；）
★れんこん汁★
れんこんを摩り下ろして絞った汁に、蜂蜜で味付けをしたものを飲むとつわりに効きます。
ビタミンCやポリフェノールが豊富ですし、れんこんに含まれるムチンには、胃壁を保護する働きがあるそうなので、そのおかげでしょうか。
つわりでお悩みの方は是非試してみてください。
